Cómo bloquear apps en una Mac (2026)

¿Qué método debes usar para bloquear apps en una Mac?

Usa Tiempo en pantalla si quieres un bloqueo gratis e integrado con código. Usa un bloqueador de apps si quieres que el bloqueo siga tus sesiones de trabajo. La Mac no tiene un interruptor único que bloquee una app para siempre, así que cada método es un equilibrio entre esfuerzo y fricción.

Si dudas entre bloquear apps o bloquear sitios, lee app blocker vs website blocker (en inglés). Si la distracción está en el navegador, cómo bloquear páginas web en Mac lo cubre.

¿Cómo bloquear apps en una Mac con Tiempo en pantalla?

Los límites para apps de Tiempo en pantalla fijan un tiempo diario para una app, una categoría o un sitio web. Cuando se agota el tiempo, la app puede quedar bloqueada. Los pasos de abajo son para macOS 26 y anteriores, donde el ajuste se llama Límites para apps.

En macOS 27, Tiempo en pantalla se organiza en torno a Horario y Límites de tiempo, y la guía de Apple fija los Límites de tiempo por categoría de app, como Juegos o Redes sociales, y no por app individual. Si es lo que ves, fija un límite de tiempo para la categoría a la que pertenece la app, o usa un bloqueador de apps para bloquear una app en concreto.

• Un límite bloquea una app cuando se agota su tiempo, no desde el primer segundo. Un límite muy corto se acerca a un bloqueo total.
• Sin código, cualquiera con acceso a tu cuenta de la Mac puede desactivar Tiempo en pantalla en Configuración del Sistema. La siguiente sección explica el código.

1. Abre Configuración del Sistema y haz clic en Tiempo en pantalla en la barra lateral. Quizá tengas que desplazarte hacia abajo.

2. Activa Límites para apps si todavía no lo está.

3. Haz clic en Agregar límite.

4. En la lista, marca la casilla junto a cada app, categoría o sitio web que quieras incluir.

5. En el campo de tiempo, elige Todos los días e ingresa un tiempo, o elige Personalizar y define un tiempo para cada día. Para un bloqueo casi total, pon un tiempo muy corto.

6. Marca Bloquear al terminar el límite para que la app se bloquee cuando se agote.

7. Haz clic en OK. Para cambiarlo después, abre Límites para apps, selecciona el límite y haz clic en Editar.

¿Cómo hacer que un bloqueo de Tiempo en pantalla sea difícil de deshacer?

Activa Bloquear la configuración de Tiempo en pantalla, que pide un código antes de que alguien cambie los ajustes de Tiempo en pantalla o permita más tiempo cuando vence un límite. Elige un código que no recuerdes con facilidad, o pide a otra persona que lo ponga, si quieres fricción de verdad.

Cuando se alcanza un límite, la guía de macOS 26 también ofrece la opción de pedir más tiempo: con un código configurado, ingresarlo te permite aprobar la app por un rato corto. Un artículo anterior de Apple sobre Tiempo en pantalla en Mac también señala que Bloquear al terminar el límite aparece solo cuando se usa un código, así que pon el código primero si no ves la opción.

1. Abre Configuración del Sistema, haz clic en Tiempo en pantalla y activa Tiempo en pantalla si está desactivado.

2. Desplázate hacia abajo y activa Bloquear la configuración de Tiempo en pantalla.

3. Ingresa un código de cuatro dígitos y confírmalo cuando te lo pida.

4. Vuelve a Límites para apps y comprueba que Bloquear al terminar el límite esté marcado.

¿Se pueden bloquear apps con Tiempo desactivado?

Sí. Tiempo desactivado bloquea apps durante las horas que definas, salvo las apps que elijas como Siempre permitidas. Encaja con una rutina fija, como no usar juegos de 9 p. m. a 7 a. m. En macOS 27 el ajuste más cercano es Horario: agregas franjas de tiempo para los días que elijas y decides qué categorías de apps se permiten en cada una.

Pon Tiempo desactivado en Todos los días o Personalizar con una hora de inicio y de fin, y luego elige las apps que siguen disponibles en Siempre permitidas. Igual que con los límites para apps, lo que lo hace difícil de desactivar es un código de Tiempo en pantalla. Tiempo desactivado es una regla de reloj. No sabe cuándo estás trabajando, así que no puede bloquear una app solo durante una sesión de enfoque.

¿Cómo bloquear apps con un bloqueador de apps dedicado?

Un bloqueador de apps dedicado cubre el hueco que deja Tiempo en pantalla: eliges las apps y los sitios web y los bloqueas durante una sesión, en lugar de durante un presupuesto diario. Nudge es una app para Mac que lo hace desde la barra de menús. Cold Turkey y Focus son otras apps para Mac que bloquean apps y sitios web, y Freedom funciona en Mac y teléfono.

• Las apps y los sitios web se bloquean mientras dura la sesión y vuelven a estar disponibles cuando termina. Nudge cuesta 9,99 US$ en un solo pago por acceso de por vida, sin suscripción. Cada Mac tiene 7 días de prueba gratis que no piden correo, contraseña ni tarjeta.
• Cold Turkey bloquea sitios web, apps y juegos, con una versión gratis y Blocker Pro por 45 US$ en un solo pago. Focus vende licencias únicas desde 29 US$, con 7 días de prueba gratis. Para una comparación más amplia, mira alternativas a Cold Turkey para Mac y alternativas a Freedom para Mac.

1. Abre Nudge y crea un ajuste predefinido, como Deep Work.

2. Agrega las apps que quieras bloquear. Agrega también los sitios web que distraen; se bloquean en Safari y Chrome.

3. Inicia el ajuste desde la barra de menús, o usa Quick Focus para una sesión puntual.

4. Opcional: agrega un horario para que el ajuste se ejecute los días y las horas que elijas.

¿Se puede poner contraseña a una app en una Mac?

Para la mayoría de las apps, no. macOS no tiene un ajuste integrado que ponga una contraseña a una app individual para que la pida cada vez que la abres. Algunas apps tienen su propio bloqueo, como un gestor de contraseñas o una app de notas que puede bloquear notas sueltas, pero eso es una función de la app, no de macOS.

La vía integrada es Tiempo en pantalla: fija un límite para la app, marca Bloquear al terminar el límite y protege los ajustes con un código de Tiempo en pantalla, como arriba. Solo quien tenga el código puede aprobar más tiempo o cambiar el límite. Si quieres mantener a otras personas fuera de tus archivos o apps, los controles reales son una cuenta de usuario aparte con su propia contraseña y una pantalla bloqueada.

Ten cuidado con las herramientas de terceros que prometen poner contraseña a cualquier app de la Mac. Descarga solo de un proveedor que puedas identificar, lee su sitio y desconfía de cualquier cosa que pida acceso amplio al sistema sin una razón clara.