Comment bloquer une application sur Mac (2026)

Quelle méthode choisir pour bloquer une application sur Mac ?

Utilisez Temps d'écran si vous voulez un blocage gratuit et intégré, protégé par un code. Utilisez un bloqueur d'apps si vous voulez que le blocage suive vos sessions de travail. Le Mac n'a pas d'interrupteur unique qui bloque une app pour de bon : chaque méthode est un compromis entre effort et friction.

Si vous hésitez entre bloquer des apps et bloquer des sites, lisez bloqueur d'apps ou bloqueur de sites (en anglais). Si la distraction est dans le navigateur, bloquer des sites web sur Mac s'en occupe.

Comment bloquer une application sur Mac avec Temps d'écran ?

Les limites d'app fixent un temps quotidien autorisé pour une app, une catégorie ou un site. Quand ce temps est épuisé, l'app peut être bloquée. Les étapes ci-dessous valent pour macOS 26 et les versions antérieures, où le réglage s'appelle Limites d'app.

Sous macOS 27, Temps d'écran s'organise autour de Programme et de Temps accordés, et le guide d'Apple fixe les temps accordés par catégorie d'apps, comme Jeux ou Réseaux sociaux, plutôt que par app. Si c'est ce que vous voyez, réglez un temps accordé pour la catégorie à laquelle l'app appartient, ou utilisez un bloqueur d'apps pour bloquer une app précise.

• Une limite bloque une app une fois son temps épuisé, pas dès la première seconde. Une limite très courte se rapproche d'un blocage complet.
• Sans code, toute personne ayant accès à votre compte Mac peut désactiver Temps d'écran dans Réglages Système. La section suivante explique le code.

1. Ouvrez Réglages Système et cliquez sur Temps d'écran dans la barre latérale. Vous devrez peut-être faire défiler vers le bas.

2. Cliquez sur Limites d'app et activez-les si ce n'est pas déjà fait.

3. Cliquez sur Ajouter une limite.

4. Dans la liste, cochez la case à côté de chaque app, catégorie ou site à inclure.

5. Pour le temps, choisissez Tous les jours et saisissez une durée, ou choisissez Personnaliser et réglez une durée pour chaque jour. Pour un blocage quasi total, fixez une durée très courte.

6. Cochez Bloquer à la fin de la limite pour que l'app soit bloquée quand la limite est atteinte.

7. Cliquez sur Terminé. Pour modifier plus tard, ouvrez Limites d'app, placez le pointeur sur la limite et cliquez sur Modifier.

Comment rendre un blocage Temps d'écran difficile à annuler ?

Activez Verrouiller les réglages « Temps d'écran » : un code est alors demandé avant de modifier les réglages de Temps d'écran ou d'accorder du temps supplémentaire quand une limite est atteinte. Choisissez un code que vous ne retiendrez pas facilement, ou demandez à quelqu'un d'autre de le définir, si vous voulez une vraie friction.

Quand une limite est atteinte, le code permet d'approuver l'app pour un court moment. L'ancien article d'Apple sur Temps d'écran pour Mac précise aussi que Bloquer à la fin de la limite n'apparaît que si un code est utilisé : définissez donc le code d'abord si vous ne voyez pas cette option.

1. Ouvrez Réglages Système, cliquez sur Temps d'écran, puis activez Activité dans les apps et sur les sites web si ce n'est pas déjà fait.

2. Faites défiler vers le bas et activez Verrouiller les réglages « Temps d'écran ».

3. Saisissez un code à quatre chiffres et confirmez-le quand il vous est demandé.

4. Revenez à Limites d'app et vérifiez que Bloquer à la fin de la limite est coché.

Peut-on bloquer des apps avec Temps d'arrêt ?

Oui. Temps d'arrêt bloque les apps aux heures que vous fixez, sauf les apps que vous choisissez de toujours autoriser. Il convient à une routine fixe, par exemple pas de jeux de 21 h à 7 h. Sous macOS 27, le réglage le plus proche est Programme : vous ajoutez des plages horaires pour les jours choisis et vous décidez quelles catégories d'apps sont autorisées dans chacune.

Réglez Temps d'arrêt sur Tous les jours ou Personnaliser avec une heure de début et de fin, puis choisissez les apps qui restent disponibles sous Toujours autorisé. Comme pour les limites d'app, c'est un code Temps d'écran qui le rend difficile à désactiver. Temps d'arrêt est une règle d'horloge. Il ne sait pas quand vous travaillez, donc il ne peut pas bloquer une app uniquement pendant une session de concentration.

Comment bloquer des apps avec un bloqueur d'apps dédié ?

Un bloqueur d'apps dédié comble le vide que laisse Temps d'écran : vous choisissez les apps et les sites, puis vous les bloquez pour une session au lieu d'un budget quotidien. Nudge est une app Mac qui le fait depuis la barre des menus. Cold Turkey et Focus sont d'autres apps Mac qui bloquent des apps et des sites, et Freedom fonctionne sur Mac et téléphone.

• Les apps et les sites sont bloqués pendant la session et accessibles après. Nudge coûte 9,99 $ en une fois pour l'accès à vie, sans abonnement. Chaque Mac bénéficie de 7 jours d'essai gratuit, sans e-mail, mot de passe ni carte.
• Cold Turkey bloque sites, apps et jeux, avec une version gratuite et Blocker Pro à 45 $ en une fois. Focus vend des licences uniques à partir de 29 $, avec 7 jours d'essai gratuit. Pour une comparaison plus large, lisez alternatives à Cold Turkey sur Mac et alternatives à Freedom sur Mac.

1. Ouvrez Nudge et créez un préréglage, par exemple Deep Work.

2. Ajoutez les apps que vous voulez bloquer. Ajoutez aussi les sites qui distraient ; ils sont bloqués dans Safari et Chrome.

3. Lancez le préréglage depuis la barre des menus, ou utilisez Quick Focus pour une session ponctuelle.

4. Facultatif : ajoutez un planning pour que le préréglage s'exécute aux jours et aux heures de votre choix.

Peut-on mettre un mot de passe sur une application Mac ?

Pour la plupart des apps, non. macOS n'a pas de réglage intégré qui place un mot de passe sur une app individuelle pour qu'elle en demande un à chaque ouverture. Certaines apps ont leur propre verrou, comme un gestionnaire de mots de passe ou une app de notes qui peut verrouiller des notes, mais c'est une fonction de l'app, pas de macOS.

La méthode intégrée est Temps d'écran : réglez une limite sur l'app, cochez Bloquer à la fin de la limite et protégez les réglages avec un code Temps d'écran, comme ci-dessus. Seule une personne qui a le code peut approuver du temps supplémentaire ou modifier la limite. Pour garder d'autres personnes hors de vos fichiers ou de vos apps, les vrais contrôles sont un compte utilisateur distinct avec son propre mot de passe et un écran verrouillé.

Méfiez-vous des outils tiers qui promettent de verrouiller n'importe quelle app Mac par mot de passe. Téléchargez chez un éditeur que vous pouvez identifier, lisez son site, et soyez prudent avec tout ce qui demande un large accès au système sans raison claire.